Wat is adem en ontspanningstherapie (AOT)?

Adem en ontspanningstherapie (AOT) is een zelfstandige behandelmethode. Deze methode is ontwikkeld door Dr. J.J. van Dixhoorn. Ademen en bewegen doen we meestal zonder erbij na te denken, maar soms is het automatisme van spanning en ontspanning weg. Met behulp van AOT kan een verhoogde spanning afnemen. AOT biedt u middelen waarmee u inzicht krijgt in hoe u met spanning omgaat en u leert hoe u uw eigen spanning kunt regelen. Er ontstaat meer balans tussen spanning en ontspanning. Er kunnen verschillende processen optreden tijdens een behandelsessie.

Wat doet de adem en ontspanningtherapeut?

De AOT therapeut begint met een korte intake om uw klachten in kaart te brengen en neemt een aantal vragenlijsten met u door.

Vervolgens wordt er gestart met op uw situatie afgestemde oefeningen. Deze oefeningen kunnen liggend, zittend of staand  uitgevoerd worden. De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren. Er kan ook gebruik gemaakt worden van zachte handgrepen. Hierdoor kunt u meer bewust worden van spanning en ontspanning in uw lichaam.

De Adem en Onspanningstherapie komt niet uit de aanvullende verzekering fysiotherapie, een groot gedeelte van de (eventuele) vergoeding komt uit de module 'Alternatieve geneeswijze'  Wanneer u hiervoor niet verzekerd bent gelden de tarieven zoals aangeven bij Verzekering/tarieven.